GearBest.com INT
GearBest.com INT

Hayatımızn Baş Belası Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir ve Nasıl Kurtulabiliriz

  • 2 paylaşım

Öğrenilmiş çaresizlik tam bir başbelası. Hayatımızn tam ortasına yerleşmiş bizi bitiren bir virüs gibi. Kanser gibi tüm hüçrelerimize yayılmış yavaş yavaş bizi yok etmekte. Öncelikle nedir bu öğrenilmiş çaresizlik biraz bahsedelim. Başarı olmamızı engeleyen bizi sınırlayan baş faktör diyebiliriz. Hiç bir zaman kendimizi aşamayacağımız inancını içimize yerleştiren bir duygu durumudur da diyebilirz en net ve kısa açıklama olarak. Öğrenilmiş çaresizlik insanın sonradan kazandığı bir duygu birikimi asla doğuştan kazandığımız bir yetek değil.

öğrenilmiş çaresizlik

İnsan doğasına virüs olarak yerleşen öğrenilmiş çaresizlikten kurtulmaktan için neler yapmalı bu konuya değinelim kısaca;

1-İç Dinamizmi Harekete Geçirmek:  Yapılması gereken en önemli aşama bu olmalı bizim için. İç dinamiklerimiz hayatımızı motive etmek ve gerekli enerjiyi bulmak için temel yapı taşı diyebiliriz. Nedir iç dinamikler: kendine güvenmek, başarmaya olan inanç, çalışma azmi, kendini sevmek, hayata pozitif bakış açısı gibi sıralayabiliriz. Kendine güvenmeyen bir insan başarıya olan inancını yitirmiş, çalışma azmini kaybetmiş ve hayata hep olumsuz yönlerinden bakmatadır. Bu döngü kişisel gelişim başarısızlığı ve öğrenilmiş çaresizlikle sonuç verektedir. İç dinamizmi harekete geçirmek için her gün yeni bir motivasyonla güne başlamak, başarısızlıkları geride bırakarak daime başara bileceklerini düşmekle harekete geçirilebilir. Aynada kendine baktın ve gördüğün umutsuzluk değil yeniden doğan ve zorlukları aşmak için tüm donanımıyla savaşa hazır bir nefer göüyor olmalısın. Başaracakların sadece kendini ne kadar sınırladığınla alakalı. Kendine bu kötülüğü yapma.

2-Hayatı Pozitif Planla: Hayatı planlamak kuraldan ziyade bir gereklilik. Hayata dair belirli planlar yaparken pozitif bakış açısı ile planlama yapılmalı. Geçmişe dönük başarısız denemelerinizin etkisi altında kalmadan olumlu düşüncelerle yapılan planlar mutlaka hedefine varacak sizin içinde itici bir güç olacaktır.

3-Kurallarınız olmalı: Hani ünlü bir replik vardır ”kurallar olmasaydı hayvanlar gibi yaşardık” diye bizde bu göndermeden yola çıkarak hayatımızı belirlediğimiz kurallara göre yaşamalayız. Kurallar kelimesi bize ne kadar itici gelirse gelsin vazgeçmeden uygulamalı ve hayatımızı nizama sokmalıyız.

Öğrenilmiş caresizlik hastalığına tutulan bireyler ne yapmalı sorusu etrafında biraz turladık. Önemli bir hastalıktan muzdarip beyinlerimizi yeniden canlandırmak için uğraş verdik. Size son bir öneri çıtanızı yüksek tutun bu sayede sıçraya bildiğiniz kadar yükseğe sıçrarsınız, başarmak için inanın…

Etiketler: , ,
SEVDİKLERİNLE PAYLAŞ
  • 2 paylaşım
YORUMLAR

Bu yazıya 4 yorum yazılmış.
    Melisa dedi ki:

    Hayatımız boyunca geleceğe yönelik pozitif bakmamız ve kararlarımızı net bir şekilde ortaya koymamız gerekiyor. Eğer bir insanın kendine güveni yoksa ve sağlam kararlar alamıyorsa hayatın rüzgarına kapılıp gidebilir. Yazılarınızla hem öğrenip hem de geleceğe yönelik planlarımızı sorgulama fırsatı buluyoruz. Teşekkürler…

    fatma dedi ki:

    çaresizlikten ancak kendimizi motive ederek kurtarabiliriz.başka yolu yok

    baates dedi ki:

    bazen motivasyon yöntemleride işe yaramıyor en etkin kurtulma yöntemi bence odaklanmak…

    mehmet dedi ki:

    çaresizlikten dediğiniz gibi odaklanarak kurtulabiliriz ancak motivasyonun pozitif düşünmenin önemide büyük spor da çok önemli

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

BENZER İÇERİKLER
DMCA.com Protection Status